住まいと暮らしの健康

埋炭と敷炭。

住まいの健康＆エコの環境づくりに欠かせません。

埋炭は、１mm以下の粒子の備長炭や竹炭です。

敷炭は、１cmほどの粒子の備長炭や竹炭です。

こういう細かい備長炭の粒子は、大きい備長炭に

比べ、単位重量当たりの表面積が、数十倍広がり

ます。

表面積といっても、表面と中の多孔質の穴の面積

の合計です。

表面積が広くなればなるほど、臭いの吸着効果、

マイナスイオン効果、そして、調湿効果等が高く

なります。

埋炭は、土地の癒し効果。

敷炭は、床下木部の保護、白蟻防除、そして、上

階のリビングを癒しの環境にしてくれます。

アレルギー性疾患も、こういう環境では、軽くな

ります。

お子様が落ち着く環境づくり、集中力が高まる環

境づくりに、埋炭と敷炭、お忘れなく！

部屋の中には、四隅に置炭を！

笑う門には、福来る！と言いますね。

毎日毎日この言葉を噛締めています。

笑っていますか？

難しい顔をしていませんか？

イライラしていませんか？

もし、難しい顔ばかりしていたら、病気になっている

かも知れません。

というより、病気を呼び込んでいるかも知れませんね。

未病という言葉が中国にあります。

病気になりかけていること。

この段階で、病を晴らす必要があります。

ガンにも笑いは、心強い薬になります。

免疫機能を、笑いは高めてくれます。

イライラするのは、住まいの環境が悪化し、シックハ

ウスになりかけているのかも知れません。

住まいの健康診断を受けてください。

イライラしているのが続くようでしたら、身近に備長

炭の置炭や敷炭をしておきます。

気遣うという言葉がありますね。

長年、教育研修を手掛けてきて、この気遣い

の教育ほど、難しいテーマはありません。

見過ごせば、何ということはないのですが、

気遣いは、無言の心地よさ、快適さを提供し

てくれます。

木をふんだんに使った住まい。

木の作用で、とても空気が美味しくなり、落

ち着きがあり、しかも、健康的な住まいにな

ります。

気遣いの家ならぬ、木遣いの家は、癒しと健

康を提供してくれます。

木の持ち味を、特長をよく知り、家の構造や

内装、建具にふんだんに活用します。

木遣いを感じる住まいは、家族の団らんを深

めてくれます。

汗をかいていますか？

蒸し暑いときは、汗をどんどんかいたほうが、

逆にスッキリするもの。

２０分から３０分歩くと、汗がでんどん出て

きます。

朝の散歩がおススメですが、できなければ、

毎日の通勤で工夫します。

エスカレーターを止め、階段にする。

一駅前で降りて、歩く。

会社が終わってから、一駅歩く。

階段を歩くのもいい運動になりますね。

暑いからとクーラーばかりでは、カラダの調

子も狂ってしまいます。

汗をかいたら、下着をやり替え、木酢液を薄

めたお水でカラダを拭けば、さっぱりします。

汗臭さも取れますよ！

冷やした黒豆茶が美味しい季節です。

黒い食べものは、カラダを温めてくれて、

しかも、血液の流れをよくしてくれます。

沸騰したお湯に黒豆茶のティーパックを

入れて、しばらくすると成分が出てきま

す。

冷めてから、冷蔵庫に冷やしておきます。

もちろん、暑い季節だからと、冷たいも

のばかりを飲むのは、よくありませんね。

ぬるま湯程度の黒豆茶を常飲していた方

が健康的です。

温かくても、冷たくてもおいしくいただ

けます。

黒い食品は、ビタミンやミネラルのバラ

ンスが取れています。

備長炭つぶを水洗いし、１０分間ほど煮沸し

半日ほど乾かしておきます。

この備長炭つぶを小さな袋に入れて持ち歩き

ます。

ちょっと美味しくないお水ならば、ペットボ

トルやコップに備長炭つぶを何粒か入れてお

けば、数分で美味しいお水に大変身！

居酒屋などで、あまり美味しくない焼酎が出

されれば、このときもこの備長炭つぶを数粒

入れておくと、まろやかに大変身！

本来は、お水用の備長炭を持ち歩けばよいの

ですが、ちょっとかさばります。

備長炭つぶなら、何粒かで、飲み物がおいし

くなります。

ただ、メンテナンスがしずらいので、しょっ

ちゅう使うときは、お水用備長炭にします。

基礎周りの雑草、生えていませんか？

そのまま放っておくと、大変なことになりかね

ません。

雑草といっても、とても大きな力があります。

コンクリートの隙間から生えている雑草は、そ

のままにしておくと、クラックを広げてしまう

恐れがあります。

犬走りのコンクリートが割れてしまうことも。

さらに怖いのは、基礎コンクリートのクラック

から中に入り込み、クラックを広げてしまうこ

ともあります。

これは一大事です！

この梅雨の時期は、特に、雑草の繁殖が早いの

で、こまめに手入れしておきましょうね！

真夏日が多くなってきましたね。

汗臭いのが気になる季節です。

入浴するとき、炭石鹸を使ってみてください。

お肌がさっぱりすると同時に潤いも与えてく

れます。

そして、お風呂には木酢液を入れて入浴しま

す。

ふだんは、木酢液か竹酢液をスプレーに５０

倍ほど薄めておき、脇の下や首筋などに吹き

かけますと、汗臭さが一瞬で消えます。

洗濯物の生渇きの状態のカビ臭い臭いも、木

酢液を最後のすすぎのときに、キャップ１杯く

らい入れておきます。

すると、嫌な臭いがつかなくなります。

備長炭で作ったお水。

弱アルカリのミネラル水になります。

備長炭自体が、弱アルカリ性です。

この備長炭をお水に入れておくと、水分子が

細かくなり、スケール（不純物）が取り除か

れます。

そして、備長炭の中に含まれるミネラル分が

溶け出します。

ミネラル分は１ヶ月ほどは補給してくれます。

前の晩に備長炭をお水に漬けておき、翌朝飲

むと美味しくなっています。

このお水を朝起きてすぐと、夜寝る前に飲ん

でおきますと、梗塞の予防にもなります。

朝ご飯を食べていますか？

お子さんは？

お父さんは？

早寝、早起き、朝ご飯。

このブログでもお伝えしている健康法です。

お子様の場合は、学力アップの基盤づくり

になります。

ちょっと早く起きて、家族みんなで朝ご飯。

そこに、朝の日差しが降り注ぐ。

食卓の上の食材が、一層美味しく見えます。

窓を開けて、鳥のさえずりを聞きながら。

昔は、何でもない朝の風景が、最近は、ど

う珍しくなったようです。

朝ご飯、家族揃って、美味しく食べていま

すか？

地のモノ、旬のモノをふだんからいただく。

健康の秘訣ですね。

地のモノは、その地域風土に合った、その

地域の土地環境に合った作物です。

波動という視点から見ても、理に適ってい

ます。

また、何が旬のモノか、分からなくなって

いる昨今、地のモノをいただいていると、

自然にナニが旬のモノかが分かってきます。

暑くなれば、カラダを冷やす食材になり、

寒くなれば、根野菜のように、カラダを温

める食材になります。

６０％以上輸入に頼り、しかも、タネもそ

のほとんどが外国産というのですから、と

ても深刻な問題です。

SD研が毎週金曜日に開催している「朝市」

も、そういう地のモノの移ろいをご近所の

方にも体感してもらう場になっています。

サプリを飲むくらいなら、地のモノ、旬の

モノを心掛けた方が、どれだけ健康的か？！

しかも、地のモノ、旬のモノは、化石燃料

があまりかからないので、CO２抑制にも

なりますね！！！

梅雨の鬱陶しい、今日この頃。

住まいの中を少しでも快適にしたいですね。

そんなとき、備長炭を籐や竹の籠に入れて、

部屋の四隅や収納部内などに置きます。

これが、置炭です。

プラスイオンである埃をどんどん吸い込ん

でしまいますので、目詰まりがしないよう、

綿の布や和紙などで備長炭を覆うようにし

ておきます。

それでも、３年ほど経つと、空気の浄化、

マイナスイオン、癒しなどの効果が薄れて

きます。

古くなった備長炭は、砕いて、綿の袋に入

れて、下駄箱や収納部に置きます。

または、ガーデニングをされているのなら、

土に混ぜます。

バーベキューで、一般の黒炭と半々に混ぜ

て使ってもいいですね。

海、山のシーズンですのでｍバーベキュー

もいいですね。

置炭を、ぜひお試しください。

ただし、本物の備長炭にすることです。

備長炭の煙（原木のウバメガシの樹液）を集めて、

半年ほど静置し、さらに蒸留を繰り返すと、透明

の木酢液、飲用木酢液になります。

これを、お茶を飲むときに数滴たらして、飲むの

です。

酸っぱいのです。

正直いって、美味しくない！

まずい！

でも、でもなんです。

豊富な天然ミネラル成分が含まれているので、ミ

ネラル不足の昨今、安心して飲める自然飲料です。

薬ではありません。

しかし、胃腸の働きを助けてくれます。

にきびにつけたり、きずにつけたり、ちょっと薄

めて髭剃りあとにつけたり、洗髪後の髪に馴染ま

せたり・・・。

いろいろな使い方があります。

１本で１万円しますが、半年くらいは持ちます。

自然の恵みですので、安心です。

濁った木酢液（もくさくえき）。

まだ、静置期間が短いか、精製していないか？

お風呂に使うのは、控えた方がいいですね。

木酢液の中のタール分がかなり残留している

のです。

この濁った木酢液は、まずは、ガーデニング

に使いましょう。

１００倍ほどに薄めた木酢液を、土の上にか

け、２週間ほどそのままにしておきます。

それからタネを撒いたり、苗を植えたりしま

す。

また、ゴキブリなど、家の害虫が多いお宅に

は、床下木部に、霧吹きなどを使って、木酢

液を散布します。

その後に、備長炭や竹炭の敷炭をしておきま

す。

SD研のホームページブログでもご紹介した

備長炭シーツ「チャコールシーツ」。

布団と綿のシーツの間にはさんで使うと、

ぐっすり安眠ができます。

この備長炭シーツ、実は、畳表と床の間に挟

み込んでも、大きな働きをしてくれます。

ダニを寄せ付けず、部屋の中を癒しの環境に

してくれます。

畳下の有害な成分を含んだ防虫紙も必要なく

なります。

まさしく、備長炭畳といえます。

押入れの荷物の下とか、タンスの引き出しの

中とか。用途は多岐にわたります。

備長炭の煙を集めて、半年間静置して、精製

した木酢液。

お風呂に入れると、ツルツル肌になります。

お肌のトラブルが解消することも多々ありま

す。

この残り湯を、２週間に１回、庭の草花にか

けます。

家庭菜園にはうってつけですね。

ついでに、外の塀で犬がおしっこをするとこ

ろにもかけておきますと、臭いが取れ、しな

くなります。

湯船にお湯を張ってあるラインから下は、木

酢液の働きで、湯垢がつきにくくなります。

追炊きの釜の中も、掃除してくれます。

さらに、お風呂の壁に木酢液を入れた湯船の

お湯を最後にかけておくと、カビ予防にもな

ります。

木酢液は、まだまだ使い道があります。

生活臭やカビなどの臭い。

これからジメジメした気候が続くと、さらに

悪化するかも知れません。

生活臭は、ツルツルした鏡、合板などの上に

付着した臭いの粒子が、主な原因です。

木酢液を入れた水で、こまめに拭き掃除をし

ておきましょう。

トイレの臭いは、備長炭ではなく、黒炭で解

消します。

アルカリ性の臭いは、酸性の炭（黒炭、バー

ベキュー用の炭など）で除去します。

ただ、トイレは癒しの空間にしたいところ。

なので、黒炭と備長炭を半々にブレンドして、

籠に入れて置いておきます。

下駄箱や冷蔵庫の臭いは、酸性なので、アル

カリ性の備長炭を多めに入れて置きます。

あとは、風通しをお忘れなく！

ぎんしゃりこそ、ご飯の王道などと、白米だけを

好む方もまだまだ大勢いますね。

たしかに美味しい！

でも、でもですよ、本来のお米の持っている栄養

素が、みんな失われてるとしたら、もったいない

話しではありませんか？！

バランスの取れた食事を！といいます。

でもその前に、その主食のお米が、バランスを崩

しているのです。

ビタミンやミネラル、元気成分が豊富なお米のは

ずが、抜け落ちているのです。

だから、カラダのバランスを崩しやすくなるので

す。

玄米ご飯は、上手に炊くと、美味しくなります。

でもあの茶色ご飯はと言う方には、５分づきや７

分づくらいのお米でもいいですね。

または、SD研でも取り扱っています「雑穀（８

穀）」を炊くとき白米に混ぜておくのもいいで

すね。

美味しいですよ！

本来のお米のパワー、もう一度、見直しましませ

んか？

米ぬかパワーも忘れてはいけません。

またいずれ！

健康を維持するために、自然のモノを、自然の

ままにいただくことが大事ですね。

地のモノ、旬のモノも大事。

加工された食品、ある栄養素だけを抽出した食

品は、バランスが崩れている可能性があります。

ふだんの食事で、栄養を賄うのが一番。

玄米ご飯に、鮭を添えたおむすび。

疲労回復にいいんです。

栄養ドリンク？必要ないですね。

おばあちゃんの知恵袋、大事にしたいですね。

そろそろ梅雨になりそうな気配ですね。

湿気が気になります。

低気圧が来ると、人の感情もややウツ

状態になりがち。

少しでも気分を晴らす方法を考えるよ

うにしたいですね。

まずは、この湿気対策です。

家でも、会社でも、備長炭を籠に入れ、

身の回りに多めに置いておきましょう。

空気清浄機より、気持ちが落ち着きま

すし、電磁波対策や害虫対策にもなり、

何よりもエコですね。

室内の壁は、調湿性のある自然建材や

自然塗料にしておきます。

カッラとしているだけで、気分も相当

違います。

照明も、スポットライトを使うなどし

て、やや明るめにしておくといいです

よ！